Expresa tus sentimientos: Día Mundial de Lucha contra la Depresión

Expresa tus sentimientos: Día Mundial de Lucha contra la Depresión
Fecha de publicación: 
13 Enero 2022
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Existen situaciones que se desencadenan en la cotidianidad, como el desempleo, problemas económicos, la pérdida de familiares, divorcios, diferentes tipos de acoso y otros escenarios de exposición a estrés que terminan por conducir a las personas en trastornos emocionales, tal y como es la depresión, la cual afecta a más de 300 millones de personas a nivel mundial, y es más visible en adolescentes y en la tercera edad.

La depresión, considerada la primera causa de discapacidad, no son pocas las veces que los propios afectados logran percatarse del problema, y ello también ocurre en su círculo familiar y de trabajo, de ahí la importancia de que cada 13 de enero, Día Mundial de Lucha contra la Depresión, se entone una campaña global para conocer más sobre este este trastorno de salud mental.

De acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra, “la depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento (…) Supone una de las patologías más frecuentes en Atención Primaria y es la primera causa de atención psiquiátrica y de discapacidad derivada de problemas mentales”.

Por lo general, los síntomas más frecuentes son el cansancio exagerado, pérdida de interés en las actividades de la vida cotidiana, tristeza permanente, disminución de la vitalidad, trastornos del apetito y sueño, el aislamiento, la desconcentración. Existen varios tipos de depresión como el trastorno depresivo mayor, el persistente, el postparto, el afectivo estacional característico del invierno, la psicótica, y el trastorno bipolar que provoca cambios cíclicos en el ánimo.

Sobre la causas de la depresión, de acuerdo con los especialistas de la Universidad de Navarra, “salvo algunos casos asociados a enfermedades orgánicas (Parkinson, tuberculosis, etc.), esta se produce generalmente por la interacción de ciertos factores biológicos (cambios hormonales, alteraciones en los neurotransmisores cerebrales como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, componentes genéticos, etc.), con factores psicosociales (circunstancias estresantes en la vida afectiva, laboral o de relación) y de personalidad (especialmente, sus mecanismos de defensa psicológicos)”.

Para superar un episodio depresivo los médicos aconsejan primeramente buscar información y ayuda profesional, para después seguir todas las indicaciones médicas y terapéuticas, adoptar hábitos de vida saludable entre ellos, llevar una alimentación balanceada, evitar el consumo del cigarro y bebidas alcohólicas, realizar actividad física, tener una actitud positiva hacia la vida, el presente y el futuro, participar en grupos de apoyo.

La Covid-19, pandemia que ya comenzó su tercer año de desarrollo y expansión con sus anteriores y nuevas variantes, es un fenómeno global que ha afectado a todos en sentido general, sobre todo en la parte emocional, más a quienes han sufrido la partida física de un familiar cercano y quienes se encuentran directamente trabajando en el enfrentamiento contra el SARS-CoV-2, médicos, enfermeros, intensivistas que ha palpado de bien cerca este fenómeno.

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